Jak zabránit křečové žíly

Jak zabránit křečové žíly

Křečové žíly se obvykle nazývají patologie cév dolních končetin.
I když ve skutečnosti může tato nemoc postihnout různé orgány. Ale na našich nohou vidíme "jasné" projevy této zákeřné nemoci. A je lepší se předem naučit, jak předcházet křečové žíly, než pak dlouho a pečlivě zacházet s tímto nebezpečným onemocněním. O tom, co je třeba udělat, jak udržet krásu a zdraví nohou, jak zabránit křečové žíly a jak zastavit křečové žíly, zvažte níže.

Forewarned – znamená ozbrojené: příčiny křečových žil

Křečové žíly jsou jednou z nejčastějších patologií. Nejčastěji vývoj tohoto onemocnění postihuje ženy, protože jejich tělo je více ovlivněno různými hormonálními změnami. A s faktory, které vyvolávají vzhled křečových žil, čelí mnohem častěji. Jak říkají, nepřátel musí vědět osobně. A pokud pochopíte, jaké jsou hlavní příčiny vzniku křečových žil, je snadné zabránit jeho vývoji, a to:

  • Dědictví. Pokud rod ženského řádu měl problémy s křečovými žilkami, potom "dědička" musí nutně pochopit stejný osud. Ale za předpokladu, že necháte věci jít sám.Jak ukazují statistiky, křečové žíly jsou zděděny v 60-70% případů.
  • Těhotenství. V důsledku zvětšení břicha se vytváří další tlak na pánevní orgány a cévy dolních končetin. V důsledku toho se žilní stěny rozšiřují, stávají se tenčími a méně pružnými. Rozšíření žil také vyvolává hormon žlutého těla, což způsobuje uvolnění hladkých svalů.
  • Ponožky a punčochy s těsně pružnými pásky. Utahují krevní cévy a zabraňují normálnímu krevnímu oběhu.
  • Obezita. Těžká hmotnost vytváří nadměrné zatížení nohou. Navíc, obvykle s nadváhou, existují další komorbidní stavy, které zhoršují elasticitu a průchodnost cév.
  • Špatný způsob života. Když stojíte, vytváří se na nohou spousta tlaku, ale konstantní sedění může vést k stagnujícím procesům v dolních končetinách. Takže tady je třeba vybrat zlatý prostředek, dát nohu odpočinout od chůze a sedět v kancelářské židli.
  • Hormonální poruchy v těle, poruchy endokrinního systému. Puberty, menopauza nebo čas po porodu jsou pro ženy nejnebezpečnějšíobdobí charakterizované největší pravděpodobností umožnění vývoje křečových žil.
  • Stálý stres a nedostatek spánku. Při jakémkoli nervovém výboji a poruchách v našem těle se ve všech systémech vyskytne závada. Krevní oběh není výjimkou.

Pokud se o sebe postaráte předem, pravděpodobnost, že bude umožněna tvorba křečových žil dolních končetin, je výrazně snížena. To pomůže jednoduchým preventivním opatřením, které jsou k dispozici každému z nás.

Prevence křečových žil dolních končetin

Nyní víme důvody výskytu křečových žil a v případě nebezpečí věnujeme zvláštní pozornost nohám a cévám. Ale pokud člověk nespadá do žádné z výše uvedených rizik, neznamená to, že není ohrožen varixů. A preventivní opatření navržená specialisty by měla být pro všechny zajímavá a užitečná.

Jednoduchá doporučení k prevenci křečových žil je v následujících doporučeních:

  1. Ovládejte váhu. Tlustí lidé jsou mnohem větší pravděpodobnost, že křečové žíly než jejich štíhlé protějšky. Vše se děje v silném tlaku, vytvořeného ve spodní části. Kromě toho nadváha nejen provokuje vývoj křečových žil, ale také významně komplikuje léčbu této nemoci.
  2. Vyberte si správnou obuv.Těsné boty, vysoký podpatek, nebo naprostý nedostatek vede k nesprávným rozložení zátěže na nohy. Pokud je člověk v této rizikové skupině, podle své volby – pohodlné boty na malém podpatku stabilní. Alespoň pro každodenní nošení stojí za to koupit pár bot tohoto modelu.
  3. Sportovní a cvičební terapie. Velké výkonové zátěže a některé druhy profesionálních sportů nejsou nejlepší lék na křečové žíly. Ale rehabilitace, plavání, pilates, gymnastika a další mírné cvičení bez únavy, bude vynikající prevence křečových žil. Pokud to všechno není dost času, můžete najít alespoň 10-15 minut na procházku z práce domů. Už takový improvizovaný trénink vede ke vzniku tonusu cév.
  4. Masáž. Toto jednoduché opatření pomůže jak předcházet křečové žíly, tak léčit onemocnění v počáteční fázi. Tento postup je velmi jednoduchý. Musíte sedět na podlaze a natáhnout nohu dopředu. Začněte masírovat, pohybujte se od nohy nahoru. Opakujte stejný postup s druhou nohou.
  5. Nedělejte nohu na nohu při posezení.V této poloze jsou krevní cévy vytlačeny a průtok krve je narušen. Je třeba se vyvarovat takové představy, když sedíte v kině, čtete si knihu, sledujete televizi atd.
  6. Speciální úplet. Kompresní prádlo je vynikající prevencí křečových žil. Používání takových punčoch a punčoch je také doporučeno v počátečních stádiích onemocnění.
  7. Během spánku položte polštář pod nohy. Takže budou nad úrovní srdce, což výrazně zlepší krevní oběh.
  8. Pít vodu. Při nedostatečném použití tekutiny se zvyšuje viskozita krve, což ztěžuje pohyb po žilách.

Nejdůležitějším měřítkem prevence však bylo a zůstává hnutí. Pro dobrý oběh krve je zapotřebí pravidelné snižování všech svalů a srdečních včetně. A motoristická aktivita k tomu přispěje co nejvíce. A otázka, jak se vyhnout křečových žil, nevznikne před člověkem.

Předcházení vzniku křečových infekcí během těhotenství

Během těhotenství výrazně vzrůstá riziko výskytu křečových žil. Důvody byly popsány výše a nyní je čas uvažovat o opatřeních, jak zabránit křečové žíly na nohou nebo zastavit již progresivní onemocnění.Nejúčinnějším způsobem v této pozici je kompresní dres. Měl by se nosit ihned po spánku, aniž by se z postele dostal, a zůstat v něm po celý den, sundat pouze na noc. Nezávisle na nákupu vhodného prádla je obtížné se vypořádat, protože by mělo být zvoleno v závislosti na stupni křečových žil na nohou. Takže s touto otázkou je třeba se obrátit na phlebologistu, jakmile se žena dozví o svém těhotenství.

Existují tři třídy kompresních pletenin. První je určena pro dívky, které ještě neměly křečové žíly a které se snaží tento osud vyhýbat všemi prostředky. Pokud jsou nohy viditelné cévní kola nebo se již objevily malé varikózní uzliny, měli byste si koupit dresy druhé třídy. No, pokud už dlouho nešlo o prevenci, ale o léčbu pokročilých křečových žil dolních končetin, tromboflebitidy a edému, pomůže to pouze pleteniny s kompresí třetí třídy.

Nelze předepisovat samo-kompresní spodní prádlo během těhotenství. Za prvé, pouze odborník může posoudit stupeň vývoje choroby tím, že provede nějaký výzkum.A za druhé, je důležité zvážit délku těhotenství.

Kromě kompresního spodního prádla nebo namísto toho také preventivní opatření pomohou:

  • Použití elastických bandáží, pokud máte silné zatížení nohou. Technika bandáže by měla být věnována pozornost v pokynech.
  • Nosit volný řez. To se týká nejen vrcholu, ale i kalhot. Nadměrný tlak na stehnech a kolenech může způsobit poruchy krevního oběhu.
  • Dělat sporty (jóga, plavání, fitness pro těhotné ženy). Malá fyzická zátěž bude v této poloze dobrá. To nejenom zabrání křečové žíly, ale také poskytne příležitost k regulaci hmotnosti.
  • Spánek na levé straně. Lékaři říkají, že tato situace pomáhá zlepšit tok krve.
  • Neplánujte dlouhé procházky. Chůze je užitečná, ale přerušení odpočinku.

Život v pohybu nebo prevence varikosity v sedavé práci

Pokud budete muset strávit spoustu času v sedu, můžete zastavit vývoj křečových žil dolních končetin jednoduchou gymnastikou.

1. Zatímco šéf nevidí, hodí nohy na stůl několik minut.Budou tedy nad úrovní srdce, což pomůže zlepšit tok krve.

2. Každou půl hodiny si odpočinete od stolu. V tuto chvíli můžete chodit po kanceláři, dělat několik stoupání a další jednoduché pohyby.
3. Během práce nezvedněte z křesla, zvedněte prsty. Díky tomuto pohybu se svaly holeně zpevní a krev se bude honit nahoru.

Všechna výše uvedená doporučení jsou velmi jednoduchá a jsou k dispozici každému z nás. Pokud jsou zodpovědně léčeni, ohrozí nejen varikózní žíly, ale zabrání se i dalším četným onemocněním.

Komentáře powered by HyperComments

Křečové žíly jsou široce známé a velmi časté onemocnění, v důsledku čehož se žilní stěny ztenčí, jejich lumen se zvětšuje, tvoří se žilní uzliny. Varovitost se může tvořit kdekoli v těle, ale nejčastěji trpí tímto onemocněním nohou.

Jak se vyhnout varikózním žilám. Příčiny onemocnění

Varikóza postihuje téměř polovinu žen po 40 letech a čtvrtina mužů stejného věku. V některých případech může křečový začátek v dospívání, a někdy i v dětství. V pádu rizikové zóny:

  • Lidé s dědičnou předispozicí k této nemoci.
  • Lidé s nadváhou.Nadměrné namáhání nohou a poruchy metabolismu mohou způsobit problémy s cévami.
  • Profese, kde musíte strávit spoustu času na nohou: učitelé, stewardesi, obchodníci, kuchaři, kadeřníci atd.
  • Sedavý životní styl. Nedostatek pohybu je také škodlivý pro krevní cévy.
  • Hormonální poruchy, kardiovaskulární nemoci, věkové změny.

Navíc vývoj křečových poruch přispívá k práci střeva. Zdá se, že mezi těmito problémy není jasné spojení. Ve skutečnosti stagnace střeva může být nepřímou příčinou krevní staze v nohách, což může také vést k křečové žíly. Také varikozita může vyvolat onemocnění vnitřních orgánů pánve, hormonální poruchy, stres, těhotenství, otravu těla nikotinem nebo alkoholem.

Jak zabránit křečové žíly: stravovací návyky

Pokud máte podezření, že vy nebo vaše děti jste závislí na onemocnění cév, je lepší zjistit, jak předcházet křečové žíly. A nejlépe začít správnou výživou:

  1. Ve stravě by mělo být tolik vlákniny. Zlepšuje fungování střev, odstraňuje z těla různé druhy toxinů, neumožňuje absorbování škodlivých látek do krve. V zelenině, ovoci a kaši je hodně celulózy.
  2. Snižte na minimum množství živočišných tuků, které jíte. Vyměňte je za zařízení. Rostlinné oleje zlepšují kvalitu průtoku krve, a proto jsou velmi užitečné jak pro křečové žíly, tak pro prevenci tohoto onemocnění.
  3. Zapomeňte na rychlé občerstvení, protože v těchto produktech mnoho škodlivých tuků a trans-tuků, jejichž použití vede k nadměrné hmotnosti, zvýšené hladině cholesterolu a krev, zlepšuje struskání střeva. Tato rada je užitečná nejen pro ty, kteří chtějí pochopit, jak předcházet křečové žíly, ale obecně všem lidem, kteří se snaží o zdraví a dlouhověkost.
  4. Zkuste jíst co nejvíce jídla obsahující vitamín C. Zpevňuje stěny cév a zvyšuje imunitu. Proto jíst více citrusů, rybízu, rakytníka, pít vývar z divoké růže, nezapomeňte na česnek a cibuli.

Dospělí také doporučují lékaři:

  • Vyhněte se kouření, nikotin velmi špatně působí na stěny cév. Také se snažte vyhnout alkoholu.
  • Jednodenní půst je velmi užitečné. Organismus v takových "dnech odpočinku po jídle" má čas se očistit od toxinů, zbaví se nadváhy.
  • Napijte nejméně 2 litry vody denně. Saturace těla vodou snižuje riziko přírůstku hmotnosti a také prevence křečových žil.

Fyzická aktivita a křečové žíly

Jak je známo, lidé s křečovými žílami nesmějí vykonávat významnou fyzickou aktivitu, zejména pokud se jedná o jejich nohy. Ale pokud chcete zabránit křečové žíly, mírná tělesná aktivita bude prospěšná.

Zvláště užitečné pro ty, kteří si myslí, jak zabránit křečové žíly, dlouhé procházky. Také malé ranní běhy budou velmi užitečné. Existují speciální cvičení pro prevenci křečových žil, například:

  • Vydejte se na prsty, odtrhněte patu z podlahy. Toto cvičení zlepšuje krevní oběh nohou a pomáhá eliminovat stojatou krev v žilách.
  • Cvičete "na kole" při nabíjení. Když ležíte na zádech, musíte své nohy pohybovat ve vzduchu, jako kdyby jste šlapali.
  • Chůze co nejvíce bosí doma, v zemi, na venkově nebo v přírodě. Zlepšuje také přívod krve a snižuje riziko křečových žil.
  • Jako lyže nebo simulátor, který simuluje chůzi na lyžích. Tyto pohyby jsou vycvičeny lýtkovými svaly, které zase poskytují další ochranu žil.

K dispozici je také speciální léčebná gymnastika, jejíž různé typy se používají k prevenci nebo k různým stadiím onemocnění.

Jak se vyhnout varikózním nohám: oblečení a boty

Abyste zabránili nebo zastavili křečové žíly, měli byste zkusit nejen krásně se oblékat, ale také se postarat o své zdraví:

  • Vysoká podpatka je špatná pro nohy! Pokud máte zájem o prevenci křečových žil, nebo chcete v rané fázi zastavit onemocnění, pak jsou podpatky přijatelné, avšak – v rozumných mezích. A čím déle plánujete strávit na nohách, tím nižší by měly být vaše podpatky. Nechte vlasy na párty a práce je lepší chodit v pohodlné obuvi. Pokud se choroba postupuje, je lepší se vzdát paty.
  • Oblečení by nemělo překračovat nohy. Doporučuje se vyhnout se zbytečně těsně namontovaným strečinkům a příliš těsným punčochám.
  • Kompresní prádlo – prevence a léčba. Není to nic, co se nazývá "křečový" dres. Panenky, ponožky, punčochy jsou vyrobeny výhradně z přírodních materiálů, zatímco pomáhají udržovat žíly a zlepšovat kvalitu krevního oběhu.

Pro ty, kteří potřebují vědět, jak zastavit křečové žíly, může být kompresní spodní prádlo vynikajícím řešením. V některých případech může nahradit dokonce bandážování nohou elastickým obvazem. A tyto punčochy vypadají atraktivní a stylové. Kompresní prádlo je také doporučeno těhotným ženám a pro prevenci křečových žil a jako lék na stripy.

Jak zabránit křečové žíly na nohou: co jiného je důležité vědět

Pro ty, kteří vědí z první ruky, co je křečové, jak se tomuto nemocem vyhnout nebo dokonce zastavit, je to velmi důležité. Proto tyto tipy pro ně doplní mírně rozšířený seznam doporučení pro nemocné a ohrožené osoby:

  • Pít alespoň 2 litry čisté vody denně.
  • Vyhněte se delšímu vystavení teplu, nechte čas ve stínu nebo do místnosti.
  • Koupelna by neměla být příliš horká, nebo lepší – osprchujte.
  • Procedury v koupelích jsou přípustné po konzultaci s lékařem.
  • Nezůstávejte příliš dlouho na jednom místě. Buď se posaďte, nebo se přesuňte.
  • Sedět by mělo být pohodlné, aby se nohy nestaly znecitlivěny. Zapomeňte na "nohy-k-noha" představuje, nechte své obvyklé se staly skromné ​​klasiky, ve kterých nohy se perevlalivayut navzájem.
  • Pokud děláte sedavé práci, ujistěte se, že vstávat každou půlhodinu a udělat malý poplatek (pro nohy a nejen).

A je-li i přes vaše úsilí se nemoc projevila, je nutné co nejdříve přijít na to, jak zastavit křečové žíly na nohou. Koneckonců, ve skutečnosti, křečové žíly – to není trest, bude zpracován metodou a Ternovskaya TA, as pomocí laserové terapie, existují i ​​jiné možnosti o dopadu žilních cév, které umožňují, aby zapomenout na problémy. Nicméně je třeba přísně dodržovat doporučení týkající se prevence této nemoci.

Proč se vyvinou varikóza?

Křečové nohy jsou běžné, zvláště u žen. Je to proto, že ženy mají rádi oblečení na punčochy a spodní prádlo, vysoké podpatky. Pravděpodobnost vzniku onemocnění roste s gestace a výsledné účinky na hladké svaloviny cév vláken estrogenu a progesteronu. Důvody pro rozšíření žíly mohou být také následující:

  • Dlouho stojící na nohou. Skutečnost, že odtok krve z žil se provádí do značné míry tím, že sníží svalů umístěných okolo nádoby.Pokud je člověk v ustáleném stavu po dlouhou dobu, pak pod vlivem gravitace začne stagnovat krev. V tomto případě se doporučuje čas od času provádět zahřívací cvičení, nebo alespoň malý pohyb během dne.
  • Hormonální nerovnováha. Sexuální zrání, těhotenství a porod, používání hormonální antikoncepce, restrukturalizace těla během menopauzy přispívají k rozvoji onemocnění.
  • Špatné návyky. Kouření hraje důležitou roli ve vývoji cévních poruch. U lidí, kteří dlouhodobě užívají nikotin, se pravděpodobnost vzniku křečových žil několikrát zvyšuje.
  • Jako příčina onemocnění je třeba uvést nadváhu. Zvýšení tělesné hmotnosti vyžaduje více krve k uspokojení potřeb kyslíku a živin těla. Srdcový sval se s takovým objemem nevyrovná a jeho pumpovací funkce, která zajišťuje průtok krve z žíl dolních částí, začíná trpět. Léčba bez ztráty hmotnosti nebude účinná, takže byste měli dělat speciální cvičení pro snížení tělesné hmotnosti a sledovat nízkokalorickou dietu.
  • Dědičná predispozice. U 70% případů výskytu křečových nohou u pacienta je stejný proces pozorován u jeho blízkých příbuzných. Ale nemoc není geneticky přenosná, ale předispozice k ní. Proto existuje příležitost zabránit jejímu vývoji.

Pro profylaxi by měly být ovlivněny příčiny vývoje onemocnění, z nichž mnohé jsou snadno opraveny revizí životního stylu. V některých případech může být nutná léčba.

Typy prevence

Všechna opatření proti rozvoji křečových žil mohou být rozdělena do dvou oblastí:

  1. Prevence další progrese onemocnění u těch, kteří již tuto patologii trpí.
  2. Prevence křečových žil na nohou pro osoby, které jsou ohroženy.

Je důležité si uvědomit, že léčba a prevence tohoto onemocnění by se měla provádět komplexně. Za tímto účelem se používají léky, korekce hmotnosti, eliminaci špatných návyků a speciální cvičení.

Použití léků

Problém křečových kloubů (léčba i prevence) je úspěšně řešen pomocí léčiv.V současné době se pro tento účel používají následující skupiny:

  • venotonický;
  • Masti a gely na přírodní bázi;
  • komplexní prostředky;
  • léky obsahující heparin.

Mohou být zakoupeny v lékárně a aplikovány podle pokynů doma, ale pouze po konzultaci se svým lékařem.

Korekce napájení

Povinnou složkou prevence je dodržování výživy. Zacházení, včetně doma, nebude efektivní, pokud v této době používat produkty, které přispívají ke zhoršování stavu žíly na nohou.

Pravidla výživy pro křečové žíly:

  • Měli byste jíst tolik ovoce (zejména citrusových plodů) a zeleniny, jablek, bobulovin, luštěnin, česneku a cibule jsou užitečné;
  • Jednou denně byste měli jíst kaše z jakéhokoli obilí;
  • zcela odstranit živočišný tuk, kouření a marinády;
  • odmítnout konzumaci alkoholu;
  • aby pozoroval režim pití, nedostatečné množství tekutiny vede ke zesílení krve;
  • jíst často a postupně, v přítomnosti nadměrné hmotnosti sledovat denní kalorie.

Aktivní pohyb

Chůze, lehké jogging a chůze jsou nepostradatelnou součástí léčby.To je nejlepší prevence této nemoci. Speciální cvičení pro křečové žíly jsou zaměřena na tyto účely:

  • posilování svalů dolní nohy a stehna;
  • obnovení odtoku krve.

Při správném výběru pohybů v přítomnosti dilatačních žil a závažnosti nohou se poraďte s odborníkem a ukažte potřebné cvičení. Obvykle jsou pro každého pacienta individuálně určeny s přihlédnutím k vlastnostem těla. Pohodlně, k provádění většiny komplexů není třeba chodit do tělocvičny, jsou prováděny snadno a doma.

Cvičení snižují váhu nohou, uvolňují otoky. Lze je kombinovat s plaveckými a jógy. Dokončete komplex pohybu, po níž následují vodní postupy. Po cvičeních je nejlepší pro nohy vytvořit kontrastní sprchu.

Obecná doporučení

Abyste zabránili stagnaci krve v nohách, neměli byste vzít pouze speciální prostředky, cvičit a dodržovat určitou dietu. Některá doporučení by měla být dodržována:

  • Během odpočinku zkuste zdvihnout nohy;
  • Nenoste boty s patymi nad pěti centimetry;
  • Nepřeplňujte těžké předměty;
  • u prvních příznaků žil noste lékařský dres s tahovým účinkem.

Co nabízí lidová medicína

Léčba a prevence křečových nohou lze úspěšně provést za předpokladu komplexního přístupu k problému. U domácích pacientů se doporučuje používat léky, které nabízí tradiční medicína.

Česnek a olej

Je nutné vzít jeden kus jemně nakrájeného česneku a dva kusy másla. Taková směs by měla být aplikována doma na zvětšené žíly jako komprese a udržována přes noc. Po probuzení musíte vytvořit kontrastní sprchu pro nohy a důkladně umyjte prostředek.

Whey Whey

Velmi účinným prostředkem k zabránění stagnace žil je sérum z mléka. Chcete-li to provést, jednoduše jej navlhčete čistou látkou nebo gázou a připevněte ji k bolavému místu pro noční odpočinek. Namísto syrovátky mohou být pro nohy použity i listy koňského kaštanu.

Jak se vyskytuje varikóza?

Mnoho žíly jsou uvnitř těla našich speciálních ventilů, které podporují pohyb krve pouze jedním směrem: z periferie do srdce.Pokud se stěna nádoby z nějakého důvodu rozšířila, ventilové klapky se už navzájem nedotýkají a krev začne tahat zpět dolů pod působením gravitace. Čím větší je vzdálenost mezi ventily, tím více se začne hromadit krev v žíle a čím více se rozšiřuje. Tak jsou vytvořeny žilní uzly. Průtok krve v pozměněné nádobě se také stává odlišným, což může vést k tvorbě trombů a vzniku zánětu – dochází k tromboflebitidě.

Jak se projevují křečové žíly?

  1. Viditelné rozšířené žíly na nohou mohou být vaskulárními hvězdičkami.
  2. Otok nohou večer.
  3. Těžnost, bolest a nepohodlí v dolní části nohy, zejména při sedavé práci.
  4. Změny na kůži holeně: prodloužené hojení škrábanců, dlouhé krvácení z drobných ran, lesk na kůži, ztmavnutí, tvorba dlouhotrvajících neléčivých trofických vředů.

Prevence křečových žil: co se dá dělat doma

Primární prevence je zaměřena na prevenci výskytu křečových žil a je následující:

  • kontrola hmotnosti (nadměrná tělesná hmotnost podporuje projev BPV);
  • správné držení těla v sedící poloze (vyhýbá se poloze "nohy pěšky", protože to vede k horšímu odtoku krve a může se rozvinout křeč);
  • vyvarujte se dlouhodobé tonické zátěže na dolních končetinách: v jedné představě nemůžete dlouho stát. Pokud je osoba nucena stát po určitou dobu, je nutné pravidelně provádět cvičení ke zlepšení toku krve nebo jen procházet;
  • udržovat tón lýtkových svalů: vycvičené svaly do jisté míry narušují expanzi žilní stěny a tvorbu křečových žil. Každodenní cvičení v běhání nebo chůzi je dobrý způsob, jak zabránit křečové žíly;
  • pokud je to možné, noste boty s nízkou patou (nejvýše 3-4 cm) a pokud je vysoká patka nezbytná, snažte se nosit boty s patou různých výšek během dne;
  • Vyhněte se delšímu nošení věcí, které stlačují nohy, slaví nebo pevně utáhněte pás.

Cvičení, která zlepšují tok krve v dolních končetinách:

  1. Výchozí pozice: stojící, obě nohy se dotýkají podlahy celou podešví. Pravidelně stoupáme ponožky, zvedáme patu o 2 centimetry od povrchu podlahy a prudce klesáme do počáteční polohy.Cvičení Trvání – dvakrát vzroste nosit 30krát s přestávkou mezi prvním a druhým přístupem za 10 sekund. Celkově během dne se doporučuje provést toto cvičení asi pětkrát.
  2. Výchozí poloha: ležet. Zvedněte pravou nohu, snažte se uvolnit všechny její svaly a protřepte nohy a pak dolů končetinu. Udělej to stejné s druhou nohou. Opakujte 20 krát. Během dne je lepší provádět toto cvičení nejméně třikrát.

Sekundární prevence se provádí v případě, že se již rozvinula varikóza. Jeho účelem – pokud je to možné, aby se zabránilo nebo alespoň zpoždění komplikace, které se mohou vyvinout v tomto onemocnění (vředy, o výskytu trombózy). Zahrnuje všechna opatření primární prevence, jakož i:

  • Kompresní terapie. Podstatou této metody je pomáhat žilám, aby nestratili svou podobu, když se člověk dostane z postele a převezme vzpřímenou pozici. Za tímto účelem se ihned po probuzení v posteli ještě muset nosit speciální punčochové kalhoty s kompresním obvazem nebo výsledkem dolní končetiny s elastickou bandáž. Při spuštění této překrytí obsazení obinadla prohlídky ze zásobníku a směrem nahoru (směrem k kyčelního nebo kolenního kloubu).
  • Pravidelné podávání hotových léků nebo bylinných léků, které přispějí ke zvýšení tónu žilní stěny (například tinktury, extrakty, masti na bázi kaštanu konského).
  • Použití finančních prostředků, které přispívají k ředění krve (aspekt, kardiomagnet atd.) Po konzultaci s ošetřujícím lékařem.
  • Periodické kurzy udržovací terapie v nemocnici.
  • V přítomnosti tromboflebitidy zabránilo horké koupele a jiné procedury, které mohou vést k vazodilatační dolní končetiny a na podporu oddělení trombu.

Důvod pro vznik křečových žil

Neexistuje jednotná odpověď na tuto otázku ani od lékařů, ani od vědců. Přesto, že většina tuzemských i zahraničních, v oblasti zdravotnických pracovníků a jídlo stále souhlasí s tím, že jednou z hlavních příčin onemocnění jsou obezita, špatná strava, často vyčerpávající fyzickou práci a co je nejdůležitější, sedavý způsob života, jako je jak již bylo uvedeno výše, při posezení nebo stojící práci. Kromě toho, že podmínkou pro nemoci může být nadměrnou zátěží na nohou,a to platí zejména pro lidi, kteří mají nadváhu, ale kvůli specifičnosti svých odborných činností musí trvat dlouho nebo sedět na jednom místě (kuchaři, barmani, řidiči autobusů). Vývoj křečových žil je také usnadněn slabými stěnami žilových cév – to je důkaz špatně zesíleného nebo nedostatečně vycvičeného svalstva nohou.

Někteří američtí experti nazývají Další příčinou křečových žil predispozice k onemocnění, dědičná, což potvrzuje řada klinických studií na příkladu několika rodin a byl s názvem „Teorie slabých genů.“

Také celá řada odborníků je toho názoru, že dalším důvodem pro rozvoj křečových žil, protože i když to může znít divně, aby zahrnovala těhotenství a porodu. Tak to otevřela povahu, že jen ženy mohou nosit a rodit děti, a není divu, že se už dávno zakořenila mezi nezpochybnitelné názoru Phthisiology a gynekologů, že křečové žíly – jedná se o onemocnění s „ženská tvář“. Podle gynekologických pozorování během těhotenství během růstu současně splod ženského dělohy komprimuje nejen vnitřní orgány břicha ženy, ale také přidružené žíly a tepny, což způsobuje průtok krve je brzděn. Dojde v důsledku výše u těhotných žen, hormonální změny oslabují tón cévní stěny, čímž je přetažen, konkrétně „boule“, čímž se vytváří v současné době „půda“ pro tvorbu křečových žil. Kromě toho existuje riziko křečových žil i po těhotenství a porodu, protože žilní stěna se vyvinula, tak jakýsi prostor pro další rozvoj křečových žil vlevo. Také si nezapomeňte ještě jeden takový důvod vývoj křečových žil as užívání všech druhů léčiv obsahujících hormony. Skutečnost, že ve většině těchto stejných léků zahrnují hormon, jako je estrogen, který, v souladu s několika klinických studiích, má negativní vliv na stav žilní stěny, oslabovat to. Kromě toho, studie ukazují, že dlouhodobé užívání hormonálních látek vede ke zhoršení srážení krve, což může rovněž vést k tvorbě křečových žil.

Po analýze výše uvedených skutečností by se dalo usoudit, že varixy – nemoc, zejména těhotným ženám a těm, kteří mají rádi hormonálních pilulek, ale není tomu tak. Varicosity jsou nebezpečí pro módy, zejména pro ty, kteří rádi nosí vysoké podpatky. Jakékoliv módy nebo společnost ženy vědí, že vysoké podpatky štíhlá postava ženy, dělal vyšší a elegantnější krok. Nicméně, ve stejné době, kdy chůze na paty zastavit nepřirozeně ohnutý, přičemž krevní oběh, a tím vytvářet překážky pro volný žilní odtok a perspektivní vedoucí k vývoji křečovým žilám. Stejně jako vysoká podpatku k přerušení periferního krevního oběhu je také příliš těsná obuv.

Vysoké podpatky – jedna z příčin křečových žil

Prevence křečových žil

Většina lékařů souhlasí, že je to jednodušší zabránit křečové žíly na nohou, než aby se léčil. To je důvod, proč mnozí lékaři radí svým pacientům v předstihu myslet na prevenci, protože mnoho z nich se bude rodit, což znamená, že pravděpodobnost křečových žil s věkem zvyšuje.

Prevence křečových žil by se měl zaměřit na tři hlavní cíle – udržet tón žilní stěny, posílit svaly na nohou a žilní korzet, a nikolipřiznat rozvoj křečových žil nebo zastavit vývoj v počáteční fázi onemocnění. Navzdory skutečnosti, že moderní medicína dokáže zabránit křečím žilám nebo do jisté míry zpomalit její postup, možná neexistuje lepší lék než zdravý životní styl a nejčastější gymnastika nazvaná v běžném jazyce "pro

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: