Gymnastika pro křečové žíly - místo o křečových žilách

Gymnastika pro křečové žíly

Fyzické cvičení prováděné s křečím může dosáhnout několika gólů najednou. Za prvé, obnovit narušenou žilní cirkulaci, k odstranění stagnace krve v žilách. Za druhé, posílit svaly; se správným výběrem komplexu můžete současně trénovat svaly holeně, stehna hýždí, záda, krk. Zatřetí, udržovat fyzickou podobu, aby poskytly pocit těsnosti a harmonie těla.

Důležité pravidla

Gymnastika pro křečové žíly by neměla být příliš těžká nebo příliš intenzivní. Během výcviku je důležité řídit puls, když se zvyšuje, musíte se zastavit. Pokud se po pětiminutové přestávce obnoví pulz a dýchání, můžete pokračovat v cvičení.

Celkové trvání gymnastiky – ne více než 10-15 minut. Existuje ještě jedno důležité pravidlo: provádět cvičení nepřetržitě déle než 5 minut.

Squatting s křečovými žíly, tlaky, síla trakce by neměla být přítomna v komplexu, protože to zvyšuje tlak na stěnách nádob.

Zlatý komplex

Fyzické cvičení, užitečné v křečových žilách, jsou velmi rozmanité. Vaše pozornost bude nabídnuta komplexem 9 cvičení pro plavidla – nejefektivnější a nejúčinnější.

Číslo cvičení 1.

Výchozí poloha: nohy jsou společné, ramena jsou umístěna ve švech.

Akce: pomalý výdech, současně jsou ramena maximálně zatišena. Pak hluboký, vědomý dech – a pomalý sklon hlavy dopředu.

Doporučení: tempo je pomalé, rychle se nevdechujte a vydechujte. Začíná to s 7-8 akcí, a pak, když tělo zvykne na navrhovanou fyzickou aktivitu, počet cvičení se zvýší na 10-15.

Cvičení 2.

Výchozí poloha: nohy jsou společné, ramena jsou umístěna ve švech.

Akce: zhluboka se nadechněte, zvedněte ruce. Pak vyměňte nákladní stojan na prsty. Pak vydechněte a vraťte se do výchozí pozice.

Doporučení: počáteční počet cvičení nesmí překročit 7-8, pak se může zvýšit na 10-15.

Cvičení 3.

Výchozí pozice: nohy společně, ruce ve švech.

Akce: zhluboka se nadechněte, současně postavte na prsty a zvedněte ruce nahoru. Po vydechování a vydechování nohy zvyšuje, jako v cvičení "polknutí".

Doporučení: toto cvičení se lépe provádí s každou nohou střídavě – 5 cvičení s zvednutím levého chodidla, pak stejným – s pravým. Počet cvičení lze postupně zvyšovat.

Cvičení 4.

Výchozí pozice: ležet na zádech, paže volně ležet podél těla.

Akce: představit si, že jedete na kole a v důsledku toho napodobovat nohy na kole.

Doporučení: Při provádění cvičení byste neměli odtrhnout záda a spodní část zad. Doba trvání tohoto cvičení je 2-4 minuty, postupně lze čas zvýšit.

Číslo cvičení 5.

Výchozí pozice: ležet na zadní straně.

Akce: ohnutí nohy na koleno, vytažení až k hrudi. Potom narovnejte nohu vertikálně. Držte se na této pozici na několik sekund, pak se neohýbejte, hladce ji sklopte dolů.

Doporučení: cvičení se provádí střídavě vpravo, pak – levou nohou, 6-7 krát. Následně lze zvýšit počet opakování.

Číslo cvičení 6.

Výchozí pozice: ležet na zadní straně.

Akce: nohy se zvedají a rotují nohy směrem ven a dovnitř. Bude také užitečné odblokovat a ohýbat prsty. Nezapomeňte na kotníkový kloub: rotační pohyby ve směru "k sobě" a "od sebe".

Doporučení: zopakujte cvičení 6-7 krát, postupně se zvyšuje.

Číslo cvičení 7.

Výchozí pozice: ležící na žaludku, paže pevně přitisknuté k bokům.

Akce: nohy střídavě pochopí a co nejvyšší. Při každém zvednutí by měla být noha držena několik sekund v nejvyšším bodě, poté hladce spuštěna dolů.

Doporučení: Vyhněte se náhlým pohybům a nadměrnému přepětí. Nejvyšší bod je individuální pro každou osobu; Není nutné, abyste se díky bolesti a dalším nepříjemným pocitům snažili dosáhnout maxima, který je pro vás neobvyklý. Opakujte cvičení 8-10krát.

Cvičení číslo 8.

Výchozí pozice: sedí na židli a spočívá na podlaze.

Akce: maximálně aktivně pohybujte ponožky v různých směrech: vlevo, vpravo, nahoru, dolů.

Doporučení: Cvičení není příliš obtížné, a proto již při první exekuci může být provedeno 15-20krát.

Číslo cvičení 9.

Výchozí pozice: ležet na zadní straně nebo sedět.

Akce: musíte si zatáhnout a uvolnit svaly perinea. Toto cvičení musí nutně být zahrnuto do komplexu, protože mezi příčiny křečových infekcí jsou zácpa, špatná výkonnost gastrointestinálního traktu. Svaly perinea pro prevenci onemocnění nebo prevenci jejího zhoršení, je nutné trénovat.

Doporučení: navrhované cvičení není příliš složité, a proto je žádoucí provést 40-60krát.

Gymnastika s křečovými žilkami nejsou všelékem a úplně se zbavit křečových infekcí nepomůže, protože tato nemoc vyžaduje komplexní léčbu. Současně je gymnastika vynikajícím způsobem prevence a spolehlivou metodou prevence zhoršování nemoci, jejíž charakteristickým znakem je bezpečnost a schopnost současně udržovat fyzickou zdatnost.

Podívejte se na techniku ​​cvičení pomůže další video.

Křečové žíly jsou poměrně častou patologií, která významně narušuje kvalitu života člověka. Úplné vyléčení tohoto onemocnění je velmi obtížné, ale s cílem usnadnit jeho tok, stojí za to vykonat speciální cvičení.

Křečové žíly se nazývají stabilní expanze a prodlužování žil, spojené s ředěním jejich stěn a tvorbou tzv. Uzlů. Důvod tohoto jevu spočívá v vážné patologii stěn žil a nedostatečnosti ventilů.

Toto onemocnění je poměrně rozšířené a mnohem častěji se vyskytuje u žen.Časté křečové žíly začínají v těžkém věku – asi třicet nebo čtyřicet let.

Výhody léčivé gymnastiky

Přínos terapeutických cvičení v křečových žilách je obtížné přeceňovat. Speciální gymnastika umožňuje:

  • zlepšení žilního a lymfatického odtoku;
  • zvyšovat fyzickou vytrvalost;
  • normální arteriální přítok;
  • zvýšit tón žil;
  • zlepšení periferní cirkulace.

Pokud však zanedbáváte terapeutickou gymnastiku pro křečové žíly, toto způsobí stagnaci krve v postižených plavidlech se navíc zvyšuje tlak.

Na druhé straně to povede k akumulaci vody v oblasti kotníků, chodidel, spodních částí holen, které často zhoršují bolest.

Vlastnosti fyzické aktivity

Zvláště cvičení s křečovými nohami jsou užitečná pro lidi, kteří se pohybují málo v každodenním životě.

Nejjednodušší cvičení je pěší turné.

Lidé trpící touto patologií musí každý den chodit. Kromě toho je to docela možné jízda na kole. Velmi Je také užitečné jít na koupání.

Ne každý ví, že ne každé fyzické zatížení je užitečné pro křečové žíly.Jaký sport pro varikózní je užitečný a který je škodlivý?

Operace k odstranění křečových žil je často jediným řešením. Navrhujeme, jaký typ operace si můžete zvolit v tomto nebo v tomto případě.

K dispozici je také speciální léčebná gymnastika pro křečové žíly. Chcete-li tyto cviky provádět co nejúčinněji, postupujte následovně pravidla:

  • lidé, kteří mají sedavou práci, by měli alespoň jednou za hodinu udělat pětiminutové zahřátí;
  • je důležité sledovat držení těla, nedoporučuje se položit nohu na nohu;
  • Nabíjení by mělo být dáno 15-30 minut denně;
  • Během dne musíte udělat několik opakování.

Komplex cvičení

Specialisté-flebologové doporučují provádět speciální cvičení proti křečím v dopoledních hodinách a večerních hodinách 15-30 minut.

Docela dost bude pokračovat cvičení po dobu pěti minut, zatímco vždy doporučil, aby přestávky. Pokud se cítíte unavený, je lepší odložit činnost.

Hlavní komplex cvičení pro všechny typy onemocnění

Tyto cviky jsou vhodné pro křečové žíly dolních a horních končetin s křečovými žíly a dalšími typy choroby:

  1. Lehněte si na zádech, ohněte nohu a přitáhněte ji k hrudi. Poté ho narovnejte, několik sekund ji vyrežte a spustíte. Stejné cvičení bylo dokončeno a pro druhou nohu.
  2. Lehněte si, nohy se ohněte a zvedněte. Vyrovnejte je, držte je na chvíli, znovu se ohnout a vraťte se do původní polohy.
  3. Lehněte si, zvedněte nohy a zastávky zastavte, musíte to udělat venku i uvnitř. Pak můžete ohýbat a odblokovat prsty a nohy.
  4. Posaďte se na židli, podpatky položte na podlahu. Pohybujte ponožkami v různých směrech. Udělejte to 15-20krát.
  5. Lehněte si na břicho, ruce na boky. Nakonec zvedněte každou nohu co nejvyšší. Na nejvyšším místě na několik vteřin zůstat a pak se vrátit na místo. Proveďte 8-10 opakování.
  6. Cvičení "polkni". Stojí vzpřímeně, ruce dolů po těle. Vdechněte, zvedněte ruce a postavte se na prsty. Při výdechu si představte vlaštovky. Cvičíte 15-20krát.
  7. Přechází od paty až k patě a přenáší mu hmotnost těla. Do 15-20 opakování.
  8. Chůze po patnácti minutách na podpatcích, prstů, s vysokým kyčelním výtahem.

Cvičení pro nohy

Gymnastika pro křečové bolesti dolních končetin zahrnuje takové cvičení:

  1. Vykládání žil. Musíte si lehnout, zavřít oči a relaxovat co nejvíce, zatímco musíte dýchat hluboko a rovnoměrně. Pod nohama by měl dát pár polštářů – umožní jim zvýšit o 15-20 stupňů.
  2. Lehněte si, ohněte nohy a položte nohy na podlahu. Položte ruce na boky. Postupně vdechujte a zvedněte hlavu a tělo. Ruce by měly klouzat k kolena. Po pomalém výdechu se vraťte do původní polohy.
  3. Lži, ruce hněte se po těle, zvedněte nohy o 15-20 stupňů a držte mezi sebou malý polštář. Pomalu vdechujte, ohněte dolní část zad a hýždě je třeba odtrhnout od podlahy. Pomalu vydechovat, návrat do původní polohy.
  4. Lehněte si a položte ruce pod kufr. Nohy se ohýbají a postupně vydechují a táhnou do žaludku. Při vdechování nabobtnat břicho.
  5. Položte nohy dohromady, ruce umístěte po těle. Zhluboka se nadechněte, pomalu vylézt ponožky, vydechte a vraťte se do původní polohy.

Komplex cvičení na horní končetiny

Chcete-li snížit projevy křečových žil horních končetin, jednoduché cvičení:

  1. Lehněte si na záda a položte polštář pod krk. Zvedněte ruce a nohy kolmo k tělu, zatáhněte nohy směrem k sobě. Dýchat rovnoměrně a hluboce. Poté vibrujte rukama a nohama po dobu 3 minut.
  2. Ruce kříží po zadní straně hlavy. Pomalu otáčejte tělem v obou směrech. Proveďte 20 opakování.
  3. Ruce táhnou dopředu, zatáčí pěsti. Otevřete si ruce a roztáhněte prsty široce od sebe. Proveďte 20 opakování.
  4. Stlačte zápěstí levé ruky s dlaňou vpravo. Zvedněte levou ruku tak vysoko, jak je to možné, zatímco pravé by mělo být odolné. Opakujte 20 krát. Poté zvedněte ruce a fixujte je na této pozici po dobu 20 sekund. Opakujte cvičení pro druhou ruku.
  5. Zvedněte ruce nad hlavu, vytlačte a oddělte pěsti. Proveďte 80 opakování. Spusťte ruce a udělejte to samé.

Komplexní cvičení pro panvové orgány

Pokud se varikózní žíly dotkly pánevních orgánů, doporučuje se to následující cvičení:

  1. Cvičení "kolo". Měli byste ležet na zádech a napodobovat jízdu na kole. V takovém případě by měl být zadní a pasový prst přitlačený k podlaze.
  2. Cvičení "nůžky". Lehněte si na zádech, ruce se táhnou po kufru. Proveďte zkřížené pohyby ve svislé a vodorovné poloze.
  3. Cvičení "bříza".Lehněte si na záda, opřete se o ramena, zvedněte nohy vysoko a držte se pocitu únavy. Pokud je to potřeba, můžete toto cvičení lehce komplikovat. K tomu můžete přidat klouby a prodloužení kolen.
  4. Polopříští. Stojte vzpřímeně, roztáhněte nohy o šířku 30-40 cm, pomalu sedněte, ale nemůžete spadnout pod úroveň kolena. Doslova na okamžik byste měli zůstat v této pozici, pak se pomalu vracet zpět. Proveďte 10-15 opakování.
  5. Posaďte se na podlahu, položte ruce za sebe a opřete se o ně na podlahu a natahujte nohy. Pravé ohnutí nohy u kolena, položte nohu blízko levého kolena. Zvednout a spustit levou nohu. Proveďte 10-15 opakování.

Další cvičení

Chcete-li léčit varikózu co nejúčinněji, po celý den můžete provést další cvičení:

  1. Postavte se rovně a přesně položte nohy. Vydejte se na prsty a pomalu klesněte. Do 20-30 opakování. Ponožky, které se od sebe oddělí, položí podpatky dohromady a opět se zvednou 20-30. Stejný postup by měl být proveden s rozšířenými patami a kombinovanými ponožkami.
  2. Musíte být jako místo, aniž byste si vyrazili ponožky z podlahy.
  3. Položte nohy dohromady a natáhněte ruce pod kufr. S pomalým dechem si vezmi ramena zpátky.Při vydechování musíte relaxovat a naklonit hlavu dopředu.
  4. Výchozí pozice je stejná. Nadechněte se, zvedněte ruce a postavte se na prsty. Poté se při výdechu vrátí do původní polohy.
  5. Velmi efektivní je stlačení hýždí. Toto cvičení lze provádět v libovolné poloze těla.

Cvičení k prevenci křečových žil

Aby se zabránilo vzniku křečových žil, je také nutné provést speciální cvičení:

  1. Lehněte si, podržte ruce podél kufru a položte rovnou nohu na židli. Alternativně ohněte levou a pravou nohu. Pro každou nohu proveďte 5 opakování.
  2. Lehněte si, ruce se protáhnou pod kufrem. Nohy se zvedají a rozpouštějí v různých směrech. V tomto případě byste měli ponožky vytáhnout a otáčet kotníkem doprava a doleva. Do 5-7 opakování.
  3. Ve stejné pozici ohýbejte nohy a rotujte pohyby kolenních kloubů. Vytvořte 5-8krát na pravé a levé straně.
  4. Opřít se o lopatky a zvednout nohy nahoru, jako v cvičení "bříza". Rozštěpte nohy od sebe. Poloha nohou se mění mahami. Do 4-7 opakování.
  5. Skočte na nohou 10-15krát, postavte se pěšky a po několika sekundách opakujte skoky.

Další způsoby léčby onemocnění

Samozřejmě, varikozita předpokládá určité omezení motorické aktivity.

Ale to neznamená, že jsou zakázány všechny sporty s křečemi. Například, velmi užitečné pro koupání, jsou přijatelná všechna cvičení, která mohou být provedena sedět nebo leží.

Kromě toho je možné cvičit jógu nebo pilates.

Použití masáže s křečovými lži při stimulaci krevního oběhu v postižených oblastech.

Je žádoucí, aby tento postup provedl zkušený odborník.

Dieta pro křečové žíly je správná výživa.

Ve stravě by měly být přítomny potraviny, které příznivě ovlivňují stav krve a cév. Požadováno jíst potraviny bohaté na vitamín C.

Kromě toho by měla být strava jistě přítomna na mořských plodech, protože brání roztahování stěn nádob.

Neméně užitečná a rostlinná vlákna, která zajišťují normální funkci střeva, což je velmi důležité pro křečové žíly.

Kontraindikace k terapii

S touto nemocí, v žádném případě nemůžete přetížit nohy.

Nedoporučuje se provádět profesionální sporty, které vyžadují statické cviky nebo vážné zatížení.

Kategoricky nelze vyloučit gravitaci.

Při varikositě jsou povoleny pouze světelné cviky, které nezpůsobují nadměrný stres.

Křečové žíly jsou spíše nepříjemné onemocnění, které se vyskytuje poměrně často. Ke snížení projevů se doporučuje provádět speciální cvičení. Je velmi důležité, aby byly třídy moderované a pravidelné.

Video: Cvičení pro křečové žíly

Terapeutické cvičení pro křečové žíly – správná technika implementace, výběr komplexu, v závislosti na složitosti a zanedbání nemoci. Jak neubližovat sebe, ale mít prospěch

Snížení žilního tónu a selhání funkcí ventilu dříve nebo později vedlo ke vzniku stagnujících procesů v cévách, deformaci žil. Patologie nazývané varixy (nebo výstižnější, jednoduchý a populární mezi lidmi „křečové žíly“ term).

Stručně o nemoci

Křečové žíly postihují ženy a muže, kteří mají v minulosti jisté faktory, které předurčují vývoj onemocnění.

Například, s nadváhou, patologie pohybového aparátu provádějící práce, které vyžadují značné fyzické úsilí (nebo naopak – zůstat dlouho ve statických podmínkách), které mají genetické predispozice k onemocnění.

Pro léčbu křečových žil použít řadu metod – léky, nosit kompresní punčochy, stejně jako cvičení křečových nohou.

Cvičení pro křečové žíly

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že dolní končetiny musí být chráněny v co největší míře a chráněny před fyzickou aktivitou, různé komplexy terapeutických cvičení u pacientů s křečovými žilami, a to nejen nepřinášejí žádnou škodu, ale naopak usnadnit a významně zlepšit stav pacienta.

Průběh patologického procesu se zpomaluje v důsledku následujících prospěšných účinků nabíjení křečových žil dolních končetin:

  • při provádění cvičebních komplexů pro křečové žíly dolních končetin dochází ke zlepšení průtoku krve;
  • tón žilných stěn stoupá;
  • stagnující procesy jsou vyloučeny;
  • postupně posílené svaly nohou;
  • jsou odstraněny známky dystrofických změn v tkáních dolních končetin;
  • pracovní kapacita pacienta se zvyšuje, jeho stav se normalizuje.

Je zcela přirozené, že bude nutné vyloučit těžké náklady (například když profesionální sport nebo práce s velkými váhy v tělocvičně). To však neznamená, že pacientovi s křečovými žilkami je nyní předepsán odpočinek v posteli.

Speciální gymnastika s křečovými nohami v kombinaci s léčivy, s lékařským pleteným prádlem, zvýšená aktivita domácností (ve formě procházky, ranní cvičení apod.) se rychle vyrovná s počátečními stadii křečových žil.

Obzvláště užitečná je cvičební terapie jako preventivní opatření proti nemoci, protože pak se šance, že nemoc pravděpodobně obejdete vás jsou dramaticky zvýšeny mnohokrát.

Nejužitečnější cvičení pro léčbu křečových žil

Jako nejefektivnější se považují tyto druhy fyzické aktivity:

  • chůze – na ponožkách, na podpatcích, s vysokým kolenem, s překrytím, krokem lyžaře a tak dále – jedním slovem, všechna cvičení, která nikdo neměl rád v hodinách tělesné výchovy ve škole. Chcete-li jít tímto způsobem, potřebujete nejméně 10 minut, změňte tempo kroku – od pomalé na rychlé a naopak.Za jasného počasí je možné procházky na čerstvém vzduchu po dobu nejméně čtyřiceti minut – ale jogging bude muset být vyloučen;
  • dýchací cvičení:
  • Cvičení nohou s důrazem na klouby kotníku a kolen;
  • Cvičení na nohy s důrazem na kyčelní klouby, kyčelní svaly;
  • cvičení s odporem (pro ně jsou použity elastické pásky, pásy, elastické pásky a expandéry).

Pozor prosím! Abyste dosáhli maximálních výsledků a abyste předešli možnému zranění před začátkem relace, měl by pacient navštívit svého lékaře.

Dokonce i při léčivé tělesné výchově mohou existovat kontraindikace a nežádoucí vedlejší účinky v závislosti na stadiu onemocnění a souběžných patologických stavech u pacienta. Identifikujte je pouze odborníkem.

Je také třeba připomenout, že první čas na cvičení pro léčbu křečových žil se doporučuje pod přísným dohledem trenéra nebo fyzioterapeuta pod dohledem lékaře – určit optimální zátěž, výběr nejvhodnější typ gymnastiky.

Ukázkový seznam cviků pro křečové žíly

Níže je jedna ze sady cviků pro dolní končetiny s křečovými žilkami. Je k dispozici (nevyžaduje žádné další zařízení a sportovní vybavení), jednoduché, srozumitelné každému, kdo chce.

  1. Celkové zahřátí.
  2. Makhi nohy (bez břemen a činidel vážení).
  3. Pohybující se od paty k patě.
  4. Otáčení v kotníku.
  5. Nohy jsou na břiše, na zadní straně.
  6. Polopěstny (velmi pečlivě provedené).
  7. Protahování všech svalových skupin.

Všechna cvičení, které mají být provedeny velmi pečlivě, řízení stresu a vyhnout se zbytečnému stresu a bolesti – rychlé výsledky přinese naopak, je tak velmi snadno zhoršit stávající situaci.

Kontraindikované cvičení pro křečové žíly

Jaké cvičení nelze provést s křečovými žilkami? Úplně odstraňte požadované druhy zatížení, jako například:

  1. Skákání – na místě, s vzletem.
  2. Cvičení s váhami – pomocí závaží, tyčí.
  3. Cvičení, které vyžadují snížení nohou.
  4. Hluboké dřepy, dřepy se zatížením.
  5. Protahování vyžaduje vysokou flexibilitu.
  6. Běží na rychlost, na dlouhé vzdálenosti.

Pokud se nedodržují předepsaná doporučení a nedojde k jejich péči proti jejich zdraví, hrozí nebezpečí vzniku závažných komplikací a rychlé regrese patologie k chronickému stadiu.

Křečové žíly pánve: jaké cviky lze provést?

Žíly malé pánve trpí mnoha vnějšími a vnitřními faktory ovlivňujícími – těhotenství, porod, zácpa, zvedání zboží. V důsledku toho se rozšiřují a dochází k pocitu bolesti a pádu.

K odstranění nepříjemných příznaků je třeba kromě léčby užívat i posilování svalového rozkroku perineu se speciálními cviky pro křečové žíly malého pánve:

  1. Nůžky (křížení nohou s mírně zvýšenou pánví).
  2. Stojte na ramenních nožkách s opěrkou pasu rukama.
  3. Bike (zvedání dolních končetin směrem nahoru a zkroucení imaginárních pedálů ve vzduchu).

Navíc po tělesné výchově se doporučuje sprchovat, střídavě teplou a studenou vodou – zlepšit tón perineálních cév, zlepšit tok krve.

Fyzioterapie pro křečové žíly dolních končetin

Některé typy gymnastiky pro křečové žíly dolních končetin se provádějí přímo na pracovišti – v případě, že pacient nemá příležitost a čas na dokončení plného tréninku:

  1. Sedněte si na židli, stlačte nohy k sobě a střídavě je spouštějte na prsty, pak na patách.
  2. Postavte se, opřete se oběma rukama na stůl, vylézněte špičky a pak sestupujte na úplnou zastávku.Je důležité dbát na dýchací techniku ​​- zvedl na dechu a při výdechu, respektive k návratu do své původní polohy a zároveň relaxaci.
  3. Sedět na židli, zvednout pravou nohu a třepe nohu doprava, doleva. Nakreslete malý kruh s ponožkou ve vzduchu. Opakujte vše pro levou nohu.
  4. Nasaďte obě nohy na špičky a pevně zatlačte na podlahu.

Všechny cviky proti křečové žíly by se měly opakovat 1-2 krát 10-20krát, postupně se zvyšuje doba provádění. Doporučujeme provádět takové přestávky každých 30-50 minut statické práce.

Závěr

Pohyb je život, říká známé pojmenování. Křečové žíly nejsou kontraindikací pro fyzický trénink, je důležité vybrat ten správný jediný nejvhodnější pro každou sadu pacienta cvičení – je to v souvislosti s odborníkem s přihlédnutím ke všem individuální charakteristiky pacienta.

Správně vybraná léčiva, denní dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, plavání, jógu, pilates, spolu se speciální fyzioterapii proti křečové poměrně úspěšně vyrovnat se s hlavními příznaky tohoto onemocnění, umožňuje pacientovi vrátit do obvyklého rytmu života v nejkratším možném čase.

Zdroje informací

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: