Cvičení Mikuliny z varikózních žil: recenze na gymnastiku a čištění žil a cév

Gymnastika Mikulina s křečovými žilkami a cévami

Alexander Aleksandrovič Mikulin je slavný člověk, který významně přispěl k lékařství. Vytvořil unikátní metodu léčby křečových žil dolních končetin – vibrogymnastiky. Jedná se o jeden z mála systémů, které pomáhají prodloužit roky života, aktualizovat nastavení těla a zastavit postup BPV.

Metoda Mikulina se objevila z nějakého důvodu. Ve věku 50 let aktivní osoba "obdržela" infarkt. A stal se pro něj verdikt – musel se vzdát fyzické aktivity, omezit sporty, udržet pasivní a šetrný režim.

AA Mikulin se nechtěla sladit s jeho stavem, touhou porazit stáří a obnovit zdraví. Začal studovat fyziologii a anatomii lidského těla, předkládal vlastní teorii o výskytu různých onemocnění a příčin stárnutí těla. Takže díky této a tam byly cvičení, které pomáhají vyléčit křečové žíly a jiné nemoci.

Podstata gymnastiky, cvičení Mikuliny z křečových žil, recenze lékařů a pacientů, kontraindikace a zvláštnosti tréninku – budeme dále zvažovat.

O co v tomto článku:

  • Podstata metody léčby Mikuliny
  • Jak správně dělat gymnastiku?
  • Základní pravidla léčby přípravku Mikulin
  • Will a dýchací cvičení

Podstata metody léčby Mikuliny

Ve své knize akademik tvrdí, že metoda nemá žádné kontraindikace. Nicméně lékaři říkají opak. Zapojit se nedoporučuje, pokud pacient má historii ostruhy, kardiovaskulární patologie ve stádiu dekompenzace, maligní formu hypertenze, onemocnění žlučových kamenů, kameny v ledvinách. Další Kontraindikace – tromboflebitida na pozadí křečových žil.

Metoda Mikulin z křečových žil je mnoho. Jsou všestranné. Někteří lidé zaznamenali pozitivní výsledek, jiní se k této metodě léčby nepřipustili. Vibrační gymnastika je jednoduchá, přístupná, může být provedena doma nebo v práci.

Podle Mikulina, lidské tělo začíná stárnout ne proto, že v posledních letech v důsledku hromadění toxických látek, toxinů a odpadních produktů v mezibuněčného prostoru.

Samostatně se tělo se škodlivými látkami nemůže vyrovnat. A v průběhu let se jejich počet zvyšuje, což vede ke stárnutí těla. Díky posilovně, můžete očistit tělo.Čištění provádí:

  • Mírná vibrace buněk pod vlivem impulzů, které jsou přístupné centrálnímu nervovému systému;
  • Aktivní redukce svalových vláken;
  • Kvůli síle setrvačnosti během fyzické aktivity.

Čerstvé informace: Léčba křečových žil: léčba a recepty se solí

Výhody cvičení je Mikulina: zlepšuje prokrvení dolních končetin, posiluje žíly a cévy, zvyšuje jejich tón. Poškození chybí, pokud pacient dodržuje všechna doporučení.

Způsob léčby je vhodný pro všechny bez ohledu na pohlaví a věk. Dokonce i ti, kteří podstupují rehabilitaci po vážné nemoci.

Cvičení Mikulina z křečových žil na zlepšení krevního oběhu, negovat účinky stagnace v cévách a mezibuněčného prostoru.

Jak správně dělat gymnastiku?

Tělocvična je někdy nazývána gymnastika. A to není jenom to. Mikulin to doporučuje ráno, čtvrt hodiny po probuzení. Školení je jednoduché, žádné potíže.

Je to následující: pacient se stává na podlaze, zadní část je rovná, paže jsou umístěny podél kufru, uvolněné.Při vdechování je nutné zvednout podpatky z povrchu o jeden centimetr a pak je zasáhnout na podlahu. Během tohoto nárazu dochází v těle k mírným vibracím. Pohybuje se biologická tekutina směrem k srdci.

Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, musíte 60 hodin opakovat. Současně nemůžete spěchat, abyste ji dokončili. Postupujte pomalu. Zvedání z podlahy o více než 1 cm se nedoporučuje. To nezvýší účinnost, ale vede k "zbití" paty, v důsledku toho bude pohyb v křečových žilách ještě obtížnější.

Rovněž se nedoporučuje provádět cvičení příliš rychle. V opačném případě by kapalina neměla čas hromadit mezi žilními ventily. V ideálním případě – 1 beat za sekundu, při každých 20 nárazů musíte odpočívat 10-15 sekund.

Gymnastika Mikulina s křečovými žilkami a tromboflebitidou nemůže být zapojena. Avšak zátěž je povolena jako profylaxe zánětu hlubokých žil. Během nárazu páteře je pozorován prudký nárůst krve – od jednoho ventilu k druhému.

V důsledku toho se krevní cévy "umyjí", což zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů.

Základní pravidla léčby přípravku Mikulin

Vibrogymnastika z křečových žil od akademika Mikulina vyžaduje pravidelné provedení. Musíte pracovat každý den. Abyste skutečně dosáhli dobrého výsledku, musíte dodržovat další pravidla léčby. Takže je důležité nosit jen kvalitní a pohodlnou obuv, doporučuje se ženám, aby se vzdali vysokých podpatků.

Čerstvé informace: Opuch nohou: příčiny a léčba starších lidových léků

Mikulin doporučuje, aby se zabýval prázdným žaludkem. Ráno po probuzení 15 minut před tréninkem můžete vypít čistou vodu nebo zelený čaj. K jídlu se nedoporučuje, nadměrná hmotnost žaludku povede ke snížení účinnosti.

Pokud je pacient silně zraněn nohami s křečovými žilkami, existuje několik možností, které pomáhají při výkonu tréninku:

  1. Můžete se opřít o ruce na zadní straně židle a poté, co provedete všechny kroky popsané výše.
  2. Postavte se ke zdi, opřete se o ni rukama.

Metoda Mikulin neovlivňuje příčiny nemoci – křečové žíly, ale pomáhá zlepšit stav cév, přispívá k prodloužené remisi.Praxe ukazuje, že pokud se na začátku léčby vyžaduje podpora – židle nebo stěna, pak během měsíce může pacient během výcviku stát sám.

Metoda je vhodná pro pacienty, kteří potřebují pohyb zastavit progresi křečových žil, ale mají kontraindikace k běhu, aerobiku a jiným sportům. Není-li ráno možnost provádět nabíjení na Mikulinu, může to být provedeno v práci.

Vibrogymnastika – to je léčba křečových žil a prevence komplikací. Zvláště je indikován u pacientů, kteří se kvůli nemoci nebo práci nemohou pohybovat a sportovat.

Will a dýchací cvičení

Akademik poznamenává, že pro zdraví těla se musíte pohybovat. Není to vždy možné, protože někdy vede ke zdraví a někdy není touha nic změnit. Jak ukazuje praxe, nechcete vždy vstát a začít se pohybovat směrem k "zdraví".

Mikulin v tomto případě doporučuje zahájit trénink s křečovými žíly z jiného vibračního komplexu. Je třeba sedět na židli, pak odpočívat a sedět několik minut. Pak začněte napínat jednotlivé svalové skupiny.Například nejprve protáhnout svaly telat, po boky, pak na krku, hrudi atd.

Čerstvé informace: Křečové žíly na nohou: příznaky a léčba u mužů

Během napětí a uvolnění svalů se nemůžete pohybovat, otočit hlavou, mluvit atd. Po namáhání, například, telat, je nutné okamžitě napnout boky. Přestávka, tedy fáze relaxace, by neměla být. Během lekce byste měli sledovat vaše dýchání.

Charakteristiky ranní dýchací gymnastiky pro Mikulinu:

  • Ihned po probuzení se musí zhluboka nadechnout. Současně byste se měli snažit vytrhnout co nejvíce hrudník. Poté silným úsilím a pomocí svalů těla je vzduch destilován o něco nižší – membrána musí tlačit na břišní dutinu. Takové akce pomohou probudit vnitřní orgány, zapojit se do aktivní práce;
  • Všechny akce vedou k tomu, že břicho bude nahuštěno. V této poloze je nutné fixovat po dobu 5 sekund. Poté, co začnete vydechovat vzduch v malých porcích, jako by trpaslíci. Vydechněte zuby zubů. "Zbavte se" vzduchu je nutné pro 5-8 výdechů, ne méně.

Toto cvičení by mělo být prováděno u pacientů s křečovými žilkami.Nepochybně nemá přímý vliv na křečové žíly, ale podporuje začátek hojivých procesů v těle, což vede k oživení.

Vibrační gymnastika vyvinutá akademikem Mikulinem je účinná pouze v časných stádiích žilní nedostatečnosti a jako preventivní opatření pro křečové žíly. Například, když rodinná historie již má BPV. Ve vážných případech, kdy má pacient celou kliniku onemocnění, existují komplikace, cvičení pomáhají špatně. Můžete to udělat jen na radu phlebologisty.

Co cvičení pomůže překonat varikózní žíly, řeknou odborníci ve videu v tomto článku.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: